raid 4 forêts
dimanche c'était le raid à Frépillon dans le val d'oise : 85 km ,1600m dénivelé+ ,avec un terrain gras effectué en 7 heures soit une moyenne de 12. Franck a quand même cassé sa chaîne 3 fois( chaîne neuve ! ) .
le raid c'est vraiment la gestion de l'effort même si on a roulé fort avec deux costauds du 50è au 65 è km, deux vrais raideurs puisqu'ils avaient déjà fait un 100 bornes le week-end précédent.
On a même fait du rab en repartant sur la boucle initiale ,tout en montée en plus, ,ça fait mal à la tête et aux jambes au bout de 60 bornes.
En tout cas ,ON L'A FAIT.
fred
le raid c'est vraiment la gestion de l'effort même si on a roulé fort avec deux costauds du 50è au 65 è km, deux vrais raideurs puisqu'ils avaient déjà fait un 100 bornes le week-end précédent.
On a même fait du rab en repartant sur la boucle initiale ,tout en montée en plus, ,ça fait mal à la tête et aux jambes au bout de 60 bornes.
En tout cas ,ON L'A FAIT.
fred
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